朝の過ごし方を大切にしたい

決まった時間に起床する

朝は、決まった時間に起きるとその日一日が有意義に過ごせるような気がします。
子育てをしていた時は。お弁当作りがあったので、毎朝、決まった時間に起きてせわしなくお弁当をつくり、子供や主人を送り出すということをしていました。
下の子が高校を卒業するとお弁当作りがなくなり主人も退職したので、朝は決まった時間に起きなくて良くなり、なんとなく朝の時間に何をして良いのかわからなくなってしまったのですが、だらだらしていても仕方ないと思うようになりました。

それで、お弁当を作っていた時と同じように毎朝、5時半に起きるようにしました。
そうすると、何だか朝の時間を独り占めできて得した気分になるし、毎朝、気持よく目覚めるのが楽しくなってきました。
そんなわけで、最近は早起きして主人と自分のために美味しい朝食を用意するようにしています。

ストレッチで健康管理

私は元々運動が嫌いですが、朝のストレッチが体に良いと聞いて最近はストレッチを取り入れるようにしています。
簡単なストレッチをすると、身も心も軽くなってさあ今日も頑張ろうという気持ちになるものです。

朝のラジオ体操も良いストレッチになります。
難しくない動きが嬉しいもので、適度に気もちが良いですし、何となく昔懐かしいレトロ感が良いので、今ハマってるのです。

ポジティブ思考で過ごす

ポジティブ思考を私は大事にしています。
そして、朝は特にポジティブ思考で過ごすことが大事ではないかと思うのです。
なぜならば、朝は一日の始まりですから、朝考えたことがその日一日を支配するような気がしますので、朝はとにかく良い事しか考えないようにしています。

それに、朝には独特の空気がありますから、その空気をお腹いっぱい吸って伸びをすると気持ちよくなり、世界中の朝が自分の中に入ってくるような気持になるのです。
そして、耳を傾けると聞こえてくる小鳥のさえずりは、まるで小鳥たちのおしゃべりを聞いているような気持ちになります。
私はそんな小鳥たちのおしゃべりを聞きながら、雨が降っていない限り毎日、庭の花に水やりをするのです。

この習慣は亡くなった父から受け継いだもので、（お花の水やりをしながら、小鳥のおしゃべりを聞くというのは私流ではありますが。）朝の体を目覚めさせ、ポジティブ思考に持って行ってくれるのには最適になります。
なぜならば、父がそう思っていたかどうかは分かりませんが、小鳥も花もポジティブ思考でその日その日を生きているような気がするからです。
このような朝の習慣で、私は小鳥や花から自然のエネルギーをたくさん貰ってその日一日ポジティブ思考で元気に過ごせます。
こういった習慣を教えてくれた父はすでにこの世にはいませんが、お空の上から私たちを見守っていてくれるような気がするのです。